Prepararnos antes de los días más calurosos ayuda a cuidar mejor. En Los Ángeles y Concepción, las familias pueden organizar desde ahora rutinas de acompañamiento para la próxima temporada. Estas recomendaciones son preventivas: no corresponden a un aviso meteorológico vigente.

El calor requiere atención en todas las edades

Los bebés, las personas mayores y quienes viven con algunas enfermedades crónicas pueden ser especialmente vulnerables. El calor también puede agravar problemas de salud existentes. Por eso, cuidar implica observar cómo se siente cada persona y adaptar las actividades a sus necesidades, según explica la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Una rutina sencilla para la familia y el cuidador

• Revisar el pronóstico y los avisos oficiales. Planificar salidas y esfuerzos para horarios más frescos.
• Ofrecer agua regularmente. No esperar a que aparezca mucha sed. Evitar beber grandes cantidades de una sola vez.
• Buscar sombra y descanso. Preferir ropa ligera y holgada; protegerse del sol con sombrero, lentes y protector solar.
• Mantener espacios frescos. Reducir la entrada directa de sol y ventilar cuando el aire exterior esté más fresco.
• Acompañar. Comprobar cómo están las personas que necesitan ayuda para hidratarse, moverse o comunicar malestar.
• Nunca dejar personas dentro de un vehículo estacionado. Esto también se aplica a las mascotas.

Estas medidas se basan en las orientaciones de SENAPRED sobre calor extremo y de la OMS sobre calor y salud.

Con bebés, la hidratación es diferente

No se deben aplicar automáticamente las recomendaciones de hidratación de un adulto a un bebé. UNICEF recuerda que los menores de seis meses con lactancia materna exclusiva no necesitan agua adicional. Si tienes dudas sobre su alimentación o hidratación, consulta a su equipo de salud.

Señales que requieren ayuda

Mareos, debilidad, dolor de cabeza o sed intensa merecen atención. La confusión, las convulsiones o la pérdida de conciencia durante una exposición al calor requieren ayuda urgente, de acuerdo con las orientaciones de SENAPRED y la OMS.

Contenido educativo; no reemplaza una evaluación de salud ni las indicaciones individuales del equipo tratante. Fuentes oficiales consultadas el 6 de octubre de 2026.

¿Necesitas apoyo para el cuidado de alguien de tu familia en Los Ángeles y Concepción? Completa nuestra solicitud de cuidador. Este formulario no es un canal de urgencias.